Kennst Du Deine optimalen Trainingsbereiche für Grundlagenausdauer, Tempotraining und Regeneration? Weißt Du, bei welcher Geschwindigkeit Dein Körper die Energie noch aus den Fettstoffwechsel bezieht, und wann er auf Kohlenhydrate umsteigt? Läufst Du Deine Runden mit Hilfe verschiedener Methoden immer in Deinen individuellen Trainingszonen?
Falls dem so ist, können wir Dir gratulieren: Du bist bestimmt ein erfahrener Läufer und bereitest Dich perfekt auf Dein Laufziel vor. Für alle anderen, ob Laufeinsteiger oder Fortgeschrittener, können wir Dir eine Leistungsanalyse empfehlen, die Dein Training optimal auf Dich und Deinen aktuellen Leistungszustand abstimmt: die Atemgasanalyse.
Diese leistungsdiagnostische Methode, auch bekannt als Spiroergometrie, gilt als der „Gold-Standard“ der Diagnostik und ermittelt neben Deiner aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit die individuellen Trainingszonen für eine maßgeschneiderte Trainingsplanung und -steuerung. Dabei wird ein relativ kurzer Stufentest auf dem Laufband durchgeführt, und während dessen wichtige Parameter wie maximale Sauerstoffaufnahme, relative Energiebereitstellung (Fett oder Kohlenhydrate), Herzfrequenz und Geschwindigkeit festgehalten.
Der Vorteil der Atemgasanalyse gegenüber anderen liegt in der schnellen, einfachen, unblutigen und zuverlässigen Ermittlung des Fitnesszustandes und der daraus abzuleitenden individuellen Trainingsbereiche – ganz ohne Atemmaske und ohne Ausbelastung. Somit ist die Atemgasanalyse auch für Ältere oder Laufeinsteiger perfekt geeignet.
Heart&Sole bietet die Atemgasanalyse ab sofort in Zusammenarbeit mit unserem Kooperationspartner Frank Wicke an. Für Heart&Sole-Kunden gilt der reduzierte Preis von 95,- € (statt 150,- €). Dieser ist nur gültig am Aktionstag, den 23. Februar. An diesem Tag steht uns die Atemgasanalyse beim Team von Personal Trainer Frank Wicke exklusiv zur Verfügung. Sichere Dir hier Deinen individuellen Termin zur Messung (15-30 min.) mit anschließendem Auswertungsgespräch (ca. 15 Min.). Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Anmeldung telefonisch bei Heart&Sole (Degerloch) unter 0711-764752.
